我最近又失眠了，又担心心脏了怎么办...

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王海林心血管内科副主任医师

淄博市市级机关医院

好评 4.9

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从业31年

高性价比

服务态度好

专业有效

耐心细致

问题描述：我最近又失眠了，又担心心脏了怎么办呀……（女，27岁）

分析及建议：可能疾病：失眠意见详情：建议患者保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，适当进行放松活动，如深呼吸、冥想等。必要时可考虑寻求心理咨询或药物治疗以缓解焦虑症状。建议患者保持健康的饮食习惯，定时进餐，避免过多依赖外卖。增加锻炼，保持良好的生活规律，适当减少工作压力，确保充足的休息和睡眠。

咨询时间: 2024-12-18

我最近又失眠了，又担心心脏了怎么办呀……（女，27岁）
我最近又黑白颠倒了，早上睡，晚上才醒，特别焦虑，虽然没有以前那么焦虑吧，但是还是被以前潜移默化影响到

你好，最近有什么不开心的吗

生活有规律吗？

哪种算不规律呀？

就是说按时吃饭，按时睡觉，休息正常工作

这些基本上能做到吗？

我不正常啊！！！！最近都不正常啊，吃饭正常吃，睡觉时间也够，黑白颠倒，我又想着今天倒过来，把自己整慌了

前段时间还好好的，这段时间又开始了

其实你通过这么一段时间的经历之后应该已经改善了

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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