做弯腰加转腰做操运动有腰椎间盘突出怎么治疗
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患者
做弯腰加转腰做操运动，本身有腰椎间盘突出，做了这个运动后第二天膝盖和屁股腰部两边痛死了，不会瘫痪吧？有点害怕（女，32岁）
吴晓光医生
你好，很高兴能为你咨询！ 可能运动后腰间盘突出症状再发了，不会瘫痪的😊
患者
😭那有什么办法可以缓解
患者
会多久好呢？
吴晓光医生
急性期要绝对卧硬板床休息，辅以理疗，服用非甾体消炎止痛药，消肿等等治疗。
患者
还要吃止痛药？
吴晓光医生
止痛是对症治疗的，你要是痛得不厉害，当然可以不吃😊
患者
为什么还会关节痛？
吴晓光医生
你是关节前面还是后面痛
患者
是不是昨天还做了深蹲的原因，腰椎间盘突出不会引起关节痛吧？
患者
屁股两边的骨头，膝盖的骨头，整个两条腿都是酸胀痛。
吴晓光医生
一般不会。有可能是关节本身的原因如髌骨软化，关节退变，半月板退变等等。
吴晓光医生
如果疼痛厉害，可以吃一点止痛药，没关系的，也有利于恢复。
患者
那就是昨天转腰弯腰的同时又在做深蹲，一直没有怎么锻炼，会不会过两天会慢慢不痛了？
患者
因为工作需要，教别人做运动，当时不觉得，第二天才发觉痛
吴晓光医生
一般来说，好好休息一下就会缓解的。
吴晓光医生
腰间盘突出尽量不要弯腰！
患者
腰椎间盘突出，是经常容易复发的，即使不运动，在家搞卫生等等，也会导致复发对吗？医生不要吓我，我有点害怕！
吴晓光医生
腰间盘突出常见病，一般活动不会的，不要紧张😊
患者
昨天晚上小腿抽筋，是不是腰椎突出原因。
患者
现在发作期间还觉得好冷。是不是吹空调腰部腿部受凉了
吴晓光医生
一般不是的。常见于一段时间不活动，恢复活动后。
吴晓光医生
腰部受凉也是复发的原因之一
吴晓光医生
腰间盘突出要尽量避免弯腰。这个是因为腰椎间盘突出是因为椎间盘的退变。导致的椎间盘内的髓核和纤维环向后突出压迫到了后面神经而导致的腰部或和腿部的疼痛等症状。同时腰部有正常的生理前凸的，所以弯腰的话，会改变腰椎的生理前凸，导致椎间盘后面张开，前面压力较大，而增加退变椎间盘的突出而加重症状，特别是不能弯腰提拉重物，需要先屈曲髋关节和屈曲膝关节直立腰部，蹲下取物比较好。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
