睡眠不好头晕乎乎的怎么办

分析及建议： 您的情况有点抑郁焦虑倾向，这样情况需要心理调理加服药物辅助改善的，越担心紧张越入睡困难，如果自己很难控制住,可去医院精神心理科看下,心理调理加服药物辅助改善,或服用舍曲林或西酞普兰,看下怎样，还需结合心理调理，中药与西药隔开1-2小时，对,只要不能持续精神情绪异常就可，需要结合镇静药如艾司唑仑或右佐匹克隆，谷维素需要服用一段时间的，服药后会有头昏的，做下头部按摩，治疗失眠,是睡前服用1-2片，开始服用最好小量，因为如果长时间服用会有依赖性,耐药性，短时间服用,问题不大。