备孕:专家您好,帮我看看这个微量元素是不是都偏低啊?
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方云平医生
缺铁性贫血表现:食欲减退,烦躁,乏力,面色苍白,心悸,头晕,眼花,手脚冰凉,免疫力降低,指甲脆薄,反甲,出纵脊,儿童还可出现虚胖,肝脾轻度肿大,精神不能集中而影响学习。 含铁丰富的食物:动物肌肉,肝脏,动物血,虾子,蛋黄,海带,芝麻酱,黑木耳,桂圆,芹菜,小油菜等。 祝您心想事成!请为我点评呀。谢谢!
方云平医生
缺锌临床表现:食欲减退,前列腺肥大,性欲低下,指甲有白斑,皮肤无光泽,儿童智力身高发育迟缓,厌食,偏食,异食癖,缺锌性侏儒症等。 含锌丰富的食物:贝壳类海产品,瘦肉,动物内脏,花生,坚果,麦芽,胡桃,南瓜子等。维生素B6有助于锌吸收。必要时口服维生素B6片剂。
方云平医生
一.为预防缺钙您可服用: |.高钙食物:乳类及乳制品,虾皮,,蛤蜊,蛋黄,酥鱼,骨粉,海带,芝麻酱,豆制品,核桃,雪里红,荠菜,茴香,油菜,榨菜,芥菜等。 2.高维生素D(可促进钙吸收)食物:动物肝,蛋黄,鱼肝油。经常晒太阳可获得维生素D。 二.若以上措施做不到且出现了缺钙症状,如牙齿不齐,盗汗,枕突,胸骨突起,肋串珠,0型腿,X型腿(儿童);腿抽筋,骨密度异常,骨质蔬松,腰酸背痛,关节痛易骨折,除了以上措施外可同时服用钙片十维生素D(钙片内含有维生素D不可再加服维生素D,过量易中毒)。 祝您心想事成!请为我点评呀。谢谢!
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