身高1，体重50公斤，请问如何长高和变瘦？

分析及建议： 根据你提供的身高和体重,计算你的体质指数为21,这个值是在正常值范围内的。再加上你现在才15岁,所以建议你不要盲目减肥,避免因减肥造成不必要的营养不良，身高的话,是还有生长空间的,建议你多补充些含钙、铁、锌、硒、维生素D高的食物,如动物肝脏,动物全血,鱼禽肉蛋等动物性食物，另外还可以买点钙片来进行补充。