失眠，老是关注自己的呼吸，怎么办？

分析及建议： 我觉得可能还是有些焦虑抑郁,只是可能程度轻，可以吃点安定，那就需要自己调整了，这个建议看一下心理科，我不是专业的心理咨询师，在当地咨询一下,有的大医院里会有。