睡不着迷迷糊糊该怎么办?

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陶昕 神经内科 医师
龙口市城市社区卫生服务中心
好评 4.5
接诊量 4.1千
同行认可 100
从业14年
专业有效
耐心细致
问题描述:最近两年都是后半夜易醒,但都可以再睡。有一次醒来之后没睡着,就越来越严重 半年多了,现在吃中药,时好时坏 现在是有时候整夜睡不着,迷迷糊糊…都不知道睡没睡…有时候睡2-3小时醒来之后不能再睡 有时候可以睡一整夜,中间也醒(女,25岁) 之前拍过颈椎和头部片子,看看对失眠有影响吗
分析及建议: 这个对失眠没有影响的,我可以给你开中成药,甜梦口服液,舒眠胶囊每天2次,每次1片。服药期间禁食生冷辛辣,一周后一般见效。到时候您可以联系我,我根据情况给您调整用药。坚持服用一个月,慢慢会好的,我给你说的2种药物,坚持服用2周。
咨询时间: 2019-08-15
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最近两年都是后半夜易醒,但都可以再睡。有一次醒来之后没睡着,就越来越严重 半年多了,现在吃中药,时好时坏 现在是有时候整夜睡不着,迷迷糊糊…都不知道睡没睡…有时候睡2-3小时醒来之后不能再睡 有时候可以睡一整夜,中间也醒(女,25岁) 之前拍过颈椎和头部片子,看看对失眠有影响吗
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陶昕医生

你好 请问还在线吗 在的话 回复我一下 可以吗

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患者

再,您说吧

陶昕医生

这个对失眠没有影响的

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患者

嗯,我这是什么原因引起的失眠呢?半年多了6月份感觉好多了,从7月到现在为止有时候整夜睡不着,明明挺困的,有时候睡2-3小时,醒了就睡不着

陶昕医生

现代医学认为,睡眠问题一般和情绪精神相关,睡眠不好多数与思虑过度有关,如果在临近睡眠时紧张、担心睡不好,这些负性情绪会使睡眠进一步恶化,失眠的加重又反过来影响患者的情绪,两者形成恶性循环。要改变对失眠的认知偏差,做到保持合理的睡眠期望,不要把所有的问题都归咎于失眠,不要过分关注睡眠,不要因为一晚没睡好就产生挫败感,培养对失眠影响的耐受性。最重要的是缓解对失眠的关注和恐惧。保持规律的作息时间,日间避免小睡。睡眠前不要剧烈运动,不喝兴奋性饮料,睡前不要饱食,可以泡泡脚,听听音乐,也可以吃点中成药调节一下。偶尔失眠可以吃安眠药

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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