睡不着迷迷糊糊该怎么办？
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患者
最近两年都是后半夜易醒，但都可以再睡。有一次醒来之后没睡着，就越来越严重
半年多了，现在吃中药，时好时坏
现在是有时候整夜睡不着，迷迷糊糊…都不知道睡没睡…有时候睡2-3小时醒来之后不能再睡
有时候可以睡一整夜，中间也醒（女，25岁）
之前拍过颈椎和头部片子，看看对失眠有影响吗
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陶昕医生
你好 请问还在线吗 在的话 回复我一下 可以吗
患者
再，您说吧
陶昕医生
这个对失眠没有影响的
患者
嗯，我这是什么原因引起的失眠呢？半年多了6月份感觉好多了，从7月到现在为止有时候整夜睡不着，明明挺困的，有时候睡2-3小时，醒了就睡不着
陶昕医生
现代医学认为，睡眠问题一般和情绪精神相关，睡眠不好多数与思虑过度有关，如果在临近睡眠时紧张、担心睡不好，这些负性情绪会使睡眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者的情绪，两者形成恶性循环。要改变对失眠的认知偏差，做到保持合理的睡眠期望，不要把所有的问题都归咎于失眠，不要过分关注睡眠，不要因为一晚没睡好就产生挫败感，培养对失眠影响的耐受性。最重要的是缓解对失眠的关注和恐惧。保持规律的作息时间，日间避免小睡。睡眠前不要剧烈运动，不喝兴奋性饮料，睡前不要饱食，可以泡泡脚，听听音乐，也可以吃点中成药调节一下。偶尔失眠可以吃安眠药
患者
我感觉我不是抑郁焦虑…
患者
之前做过测试，说抑郁焦虑情绪少，但是睡不好就会不开心…而且这么久一直都这样…担心睡不好会对身体不好。 现在睡不好头就昏昏沉沉的…天天都失眠，不是偶尔…这个需要怎么办
患者
挺困的，但是闭上眼睛大脑就崩着，乱七八糟想一些事，控制不住，就这样一直睡不着……
陶昕医生
用过什么药物吗
患者
现在喝着中药呢，时好时坏，3个月了，之前吃过盐酸曲唑酮，半个月
陶昕医生
睡眠问题 没有用过药物吗
患者
吃过安眠药，中药也是治疗失眠的
陶昕医生
我可以给你开中成药
陶昕医生
你试试
患者
我适合什么样的中成药
陶昕医生
甜梦口服液 舒眠胶囊 每天2次 每次1片 服药期间禁食生冷辛辣 一周后 一般见效 到时候您可以联系我 我根据情况 给您调整用药。
患者
之前喝中药的时候给配过中成药，甜梦口服液，舒肝胶囊，清脑复神…
陶昕医生
不好用吗
患者
时好时坏
陶昕医生
坚持服用一个月
陶昕医生
慢慢会好的
患者
刚开始失眠的时候是吃的百乐眠，1个星期，感觉有点效果，后来没吃……
陶昕医生
要坚持
患者
你说的那两种药都吃过
患者
中医说我是脾虚湿气重，还有的说肝气郁结
陶昕医生
先把睡眠调理好
陶昕医生
其他的都会好
患者
我明白要把睡眠调理好，怎么调理，吃了好久中药都不管用？哎
陶昕医生
我给你说的2种药物 坚持服用2周
患者
如果说有焦虑情况，吃这药还管用吗
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陶昕医生
管用的
患者
百乐眠可以吃吗？现在连续好几天每天只睡两三个小时…本来打算要孩子…现在不敢要
陶昕医生
可以的
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