少吃加运动减肥头发掉了很多很多还能恢复吗

分析及建议： 晚睡的话大脑得不到充分的休息,所以熬夜是导致掉发的一个原因,你平时可以早晚按摩头皮,促进头皮血液循环,这样可以缓解症状，就算主食吃的少,头发也不会像你这样掉那么多的。你先调整一下自己的作息时间,不要熬夜了,看看掉发的情况能否好转，减肥期间一定不能暴饮暴食,不然就前功尽弃了，人体早晚的体重都是不一样的,但是波动不会很大,一般就是一斤左右，嗯嗯,吃的多的时候运动量就适当增加一点,不过饮食量不要经常变动，我本来回复另一个人的,看错头像了，这是一个营养不良的患者,他现在很想胖起来,所以我给了他一些建议。