最近几天睡不好晚上总是醒过来老是做梦怎么回事
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患者
睡眠，最近几天睡不好，晚上总是醒过来，老是做梦（男，22岁）
我发现我现在自己给自己设限了，就是一到睡觉的时候我自己心里觉得自己睡不着，其实也不是睡不着
焦扬医生
您好很高兴为您提供帮助
患者
我现在一闭眼就想赶紧睡着，反而更睡不着
患者
这个怎么调节？
焦扬医生
请问这种情况多长时间了？
患者
一个星期
患者
我感觉就是心理调整不过来
焦扬医生
有没有明显诱发因素？比如熬夜，劳累，工作或者学习紧张压力突然变大？
患者
我焦虑，我现在是怕自己睡不着，不是真的睡不着
患者
没有
患者
我这几天啥都不干，可能是太轻松了
焦扬医生
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，建议应用谷维素，舒神灵胶囊，甜梦胶囊等治疗一下。注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激
患者
这些药物
患者
副作用大吗？
患者
不吃药可以吗
焦扬医生
不大
焦扬医生
不吃药的话就需要自己调节，效果不太好，或者让自己忙碌起来
患者
嗯嗯！
患者
好的！
患者
其实也没啥事
患者
我就是陷入了一个误区
患者
怕自己睡不好，越怕越睡不好
焦扬医生
嗯，自己调节好是最好的
焦扬医生
转移注意力
患者
嗯嗯！
焦扬医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：祝早日康复。如果满意的话请在评价里给一个很满意的评价，送心意就随意啦，祝生活愉快，谢谢。
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