肠道问题引起的恶心，不排便，怎么办？

分析及建议： 冬天比较干燥,多喝水，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,少吃煎炸酸辣食物。多饮水、每日至少饮水1000至1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。适当运动锻炼,促进胃肠蠕动,预防便秘，平时注意饮食调理,对于便秘都会有改善的。