怎么调理调理自己的身体适合吃什么食物

分析及建议： 可以看下舌头了解清楚情况，典型齿痕舌，舌体胖大，舌边有齿痕，提示脾胃虚弱，出现脾胃问题，比如胃部不适，胃胀气，消化不良，反酸烧心，打嗝放屁，大便粘腻粘马桶，里急后重，黏腻不爽。生化气血不足，气血亏虚，精神倦怠，神疲乏力，痰湿运化差，可能出现，晨起喉咙有痰，咽喉不利，肺气不足，免疫力差，抵抗疾病能力不足，舌苔微黄白厚腻，提示湿气重，火气大。舌尖红，舌边红，心肝火旺。您的体质指数基本正常的，甚至还有偏瘦，您的舌苔反应出来的就是脾虚湿气重。还有点肝郁气滞，肾虚精亏的感觉，肝气郁滞，肝气不舒，肝气愤懑，气郁日久化火，所以可能脾气大，情绪不稳定。吧，肝气郁滞的表现，肾精肾气不足，肾阴亏虚，阴液损伤，阴不制阳，阳亢于上，肾阴肾阳亏虚。