平常没什么外伤，弯腰洗头洗衣服的时候腰酸的厉害，怎么办？

分析及建议： 正常现象啊,长时间弯腰,肌肉持续紧张导致的。注意休息就可以了，适当锻炼吧,问题不大,腰肌紧张引起的。