久坐后腰疼不太在意如何用药
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患者
久坐后腰疼不太在意，2021年初天气特别冷腰疼加重，走路疼。因疫情紧张没有去医院，卧床用了红外线灯缓解
2021年全年疲劳和着凉会有反复，尤其久站和走路时间长，主要是集中在左侧，弯腰会比趴着舒服。
2022年冬天疫情期间加重，左侧腰疼屁股疼，走路的时候疼会辐射到小腿后侧，偶尔会发麻
2023年2月ct确诊腰5⃣️骶1⃣️腰间盘突出，医生建议微创，想了解下是不是可以先保守治疗，如何用药，用什么方法。（女，42岁）
这是ct诊断，核磁的结果还没有电子版
图片因隐私问题无法显示
谢明医生
您好：您的腰椎间盘突出症可以考虑保守治疗。如果您同意，我就给您详细介绍具体做法。（上午出门诊，病人太多，才有时间回复您。抱歉让您久等了！）
患者
好的，我想先尝试保守治疗，同时麻烦医生看下我的情况，严重程度如何？
谢明医生
您好：请您稍等。另一位病人才回复到一半。
谢明医生
您好：您的腰5-骶1椎间盘突出及其他部位的膨出及狭窄，不是很严重，所以建议您保守治疗。具体要求如下，一共五个方面。请您等我都回复完了，您再提问。
谢明医生
一，当您的腰腿痛发作时，您必须停止做一切可能加重您腰部负担的工作，家务劳动及体育活动。
谢明医生
二，当您发病时，您必须多卧床休息，争取做到吃喝拉撒睡都在床上，只保持平卧和侧卧位，不要坐起来，这样躺两周，症状就可以明显缓解了。但是，这两周必须有人照顾您。
谢明医生
三，当您可以下地活动时，您必须戴上一个合适的腰围保护腰部。腰围要宽一点，后面有钢条支撑的。
谢明医生
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谢明医生
腰围样品，供您参考。
谢明医生
四，当您腰腿痛缓解了，您可以下地活动时，您要开始锻炼腰背部肌肉，见图及说明。
谢明医生
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谢明医生
请您按左上角第一图练习，其他均为参考。 您用头颈部，双肩，双肘关节，屈双膝，用双脚，一共七点做支撑，将胸部，腹部，腰部及臀部向高抬起，抬至最高点，坚持停留5秒钟，再躺平下来，开始做下一个动作。每次做30下，每天做四至五回。长期坚持练习，就不容易出现腰腿痛了。
谢明医生
五，治疗： 1，活血化瘀止痛类中成药：腰痛宁胶囊，根痛平胶囊，活血止痛胶囊，七厘胶囊，新癀片等。（选用。） 2，外用止痛膏药：跌打镇痛膏，关节止痛膏，消痛贴膏，骨通贴膏，千山活血膏，穴位贴，氟比洛芬巴布膏。（选用）
谢明医生
3，口服消炎止痛药：芬必得，乐松，扶他林片，吲哚美辛，西乐葆，泰勒宁。（选用）
谢明医生
4，如果腿痛腿麻，口服甲钴胺片。 5，做无创项目理疗。用红外线灯照射，超短波治疗，蜡疗，药物透入治疗，中药薰蒸等。
谢明医生
6，先不要做牵引，推拿，按摩，拔罐子等有创项目治疗，防止症状加重。 以上各种方法可以反复使用，能尽快防治病人的各种症状。绝大多数病人可以明显好转。
患者
谢谢医生！我目前不腰腿痛，因为不知道严重程度现在什么都不太敢动，肌肉有些僵硬的疼，另外用了护腰反而会腰疼。关于运动动作，我腰平时弓着比趴着向上仰舒服，是不是不适合做小燕飞这种动作？我是向哪一个突出？是不是平时多向相反方向运动？我目前腿不痛只是麻是不是只需要口服甲钴胺？
谢明医生
您好：您如果没觉得有腰腿痛，说明您的腰椎间盘突出及膨出属于轻症。 1，如果下地活动，还是需要戴腰围。 2，不要做小燕飞，我教您的是最简单最易做，最稳定的锻炼方法。您开始可以挺低一点。 3，腿麻也需要服用甲钴胺。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
