右膝盖和颈椎很不舒服

分析及建议： 右膝盖弹响一般是半月板有病变引起的，您这是锻炼后出现膝关节不适的吗，暂时不能骑的，同时得口服迈之灵片和硫酸氨基葡萄糖胶囊，主要是里面有积液，交叉韧带有损伤引起的，您脖子不舒服有多久了，主要是修复膝关节的，还是两个椎间盘突出造成的，那两种得连续服用两个月时间，颈椎得按照我发的图片进行锻炼，另外需要口服颈舒颗粒，双氯芬酸钠片，平时不能长期低头，枕头不能过低，双氯芬酸钠疼的时候吃，不疼不吃了，颈舒颗粒要吃上四周，目前的情况看不需要做的，虽然突出，但是压迫的是硬膜囊，脊髓没事，不过以后的注意按照我说的方法锻炼。