为什么清淡饮食加减肥运动一斤都不掉
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认证信息
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公共营养师资格证
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实名认证+人脸识别认证
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患者
为什么清淡饮食加减肥运动 一斤都不掉 现在我不控制饮食了也不想运动 半个月涨了五斤?(男,22岁)
有没有大夫
😭😭😭
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患者
明天早上回答吧 现在困了
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患者
174 200
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患者
那下一步怎么做呢
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患者
怎么找人管理呢
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患者
好的
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患者
我190多斤都有平台期吗?
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患者
我开始都没掉秤
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患者
早上玉米加一个鸡蛋加一杯牛奶 午餐200g米 肉加蔬菜 晚餐一个馍 菜加一个鸡蛋 这是减脂的时候饮食 但是有时候会饿
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患者
可能会下楼买吃的
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患者
中午:熟米 晚餐一个馍大概75到100
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患者
都有可能 晚餐饿的可能性大 因为晚上跑步
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患者
有
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患者
有时候克制不住想去吃黄焖鸡
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患者
尤其是晚上
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患者
有时候克制不住想去吃黄焖鸡
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患者
尤其是晚上
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患者
他主要是体重不掉 我也没动力
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患者
好
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患者
那您这边等会发吗
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