产后便秘第十天了
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患者
产后便秘第十天了 （女，21岁）
吕飞医生
你好，请问你产后一直没有排便吗？
患者
用了几瓶开塞露
患者
不用解不出来
吕飞医生
请问顺产还是剖宫产？
患者
顺产
吕飞医生
平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果，还有富含纤维素的食物，多喝水，适当运动，都可以促进排便的
患者
好着急
患者
水果都有吃
吕飞医生
不要经常使用开塞露
吕飞医生
适当运动，多吃点富含纤维素的食物
患者
排不出来呢
患者
都有吃水果
吕飞医生
不要着急，运动和饮食同时调整一下，是可以缓解的
吕飞医生
多吃点香蕉也可以促进排便
患者
吃了好多
患者
还是没有排出来
吕飞医生
这说明你的肠道动力不太好，因为现在是哺乳期，最好是不要服用药物，只能是通过饮食调节一下。
患者
这怎么办呢
吕飞医生
不要着急，不可能一下子就能调节好的。得慢慢调整。
吕飞医生
便秘的调节:1.调节情绪，保持良好的心态，2 生活有规律，注意劳逸结合。3.合理饮食，调整饮食结构，应适当多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜（熟透的香蕉，苹果，梨。芹菜，韭菜等），多喝水，多运动，少食辛辣刺激性食物及油炸，油腻食物。4.排便时需要专心，不能看书或手机等，养成定时排便的习惯，5.加强体育锻炼，提高体质，增强肠蠕动，利于排便，6，按摩腹部，有助于促进肠蠕动，晨起喝杯蜂蜜水或冷开水，能刺激肠蠕动，起到软化粪便的作用。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
