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患者
01）本人49岁，职业为设计师，久坐少运动，膝盖没有受伤和手术经历；
02）双脚走路有「外撇」的习惯；
03）膝盖不舒服约有10年，酸软无力，走路偶尔有卡顿现象，开空调时不会穿短裤；
04）近期发现右膝盖附近长了个小鼓包，时大时小，时软时硬，按着会有些疼；
05）在发现小鼓包前持续运动了4个月，主要项目有：慢跑（1周约3次，每次时长约1个小时）、Hiit核心燃脂操、凯格尔、俯卧撑等。（男，49岁）
谢大夫好
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谢明医生
您好：1，您的右膝关节有少量积液，这个是膝关节滑膜炎。两次核磁共振检查都是。您需要口服滑膜炎颗粒。每天三次，每次一袋，温开水冲服。使用两周。同时可服用洛索洛芬钠片，每天三次，每次一片，使用两周。 2，做直腿抬高锻炼，每天四至五次，每次练习30下。 3，可以用红外线烤灯照射，每天两次，每次20分钟。 4，不要做pRp治疗，效果不可靠。我院不使用这种治疗。 5，肌腱炎，半月板变性，韧带变性都不需要做特殊治疗。 6，肌腱炎，膝关节积液，半月板变性，和运动有关，您说您不喜欢运动，那么可能和您所在地潮湿的气候有关，您最好到风湿免疫科去复查一下。
患者
01）这个包是怎么引起的？需要手术切除吗？ 02）半月板损伤是怎么引起的？只是吃药能治愈吗？
谢明医生
您好：您这个包核磁检查是良性的结节性筋膜炎，现在先消炎及做理疗。如果下不去，消不掉，您再去骨科复查。 2，半月板损伤和运动有关。损伤在三级以内的，不需要处理。三级以上会出现膝关节卡住的症状，此时称为绞锁症。到这时才需要做关节镜手术修整半月板。
患者
01）跑步、深蹲、打羽毛球等运动可以做吗？ 02）需要服用哪类强骨补钙的保健品呢？Vitamin K-2吃了有效吗？
谢明医生
您好：等您好了才可以参加这些运动。现在先不参与。 2，您不需要补钙。
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