左腿膝盖下蹲和站起动作的时候有点疼要不要紧

分析及建议： 怕是有韧带拉伤。休息一段时间，不要再运动了。就像你所说的这种走路的活动强度比较小，但是一爬楼或者蹲起的时候，你用力可能会疼的比较明显一些。韧带的可能性比较大。