颈椎病好几年了最近一段时间感觉半边的手脚麻木咋办
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患者
我的颈椎病好几年了，最近一段时间感觉半边的手脚麻木，问一下怎么治疗和在家里怎么自我锻炼（男，34岁）
刘齐医生
早上好，出现麻木，证明颈椎病还是有加重可能，建议到医院骨科挂号，复查一个颈椎磁共振，同时做一个四肢肌电图，这个是看神经传导功能的就是看麻木原因的。
刘齐医生
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刘齐医生
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刘齐医生
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刘齐医生
生活中注意颈部保护。多仰头，能不低头就不低头，多用脑袋写“米”字，做颈部肌肉训练。打打羽毛球，抬头看球让脖子后仰！看手机把胳膊举起来，用电脑时电脑下垫高，椅子背放个靠垫。别一个姿势不动，别一坐就是一天，每一个小时起来伸伸懒腰，活动活动脖子。可别总是很放松的耷拉着脑袋。
刘齐医生
枕头不要只枕着后脑勺，要把脖子也垫起来
患者
自我锻炼能缓解吗？需要啥动作！
刘齐医生
麻木，可以口服神经营养药物，甲钴胺
刘齐医生
先把姿势纠正！这个最重要
刘齐医生
关于锻炼，就是颈背部肌肉抗阻锻炼。手交叉放在后脑勺，双手向前使劲，头向后使劲，相互对抗，头颈部不动。锻炼时，颈部的肌肉收缩紧张3-5秒，然后放松3-5秒，每天锻炼200-500次
刘齐医生
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刘齐医生
图片里面第四个
患者
谢谢
刘齐医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：颈椎病咨询，建议到医院检查下。交代相关注意和锻炼事项。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
