脚踝扭伤大概20个小时候肿大怎么办

分析及建议： 你现在刚受伤，可以先冰敷，尽量不要下地，下地时脚也不要着地，像你这样能下地走路，一般是没有骨折，但韧带损伤可能性比较大，建议不要下地走路，短期内还是卧床，冰敷，下肢抬高，活动脚趾按摩小腿防止血栓，急性期下地活动的话，会减缓恢复，造成肿胀疼痛，建议一周到半个月，这期间你可以尝试着勾勾脚，部分发力踩踩地，如果还可以，再慢慢尝试负重下地活动，24-48小时内建议冰敷，后面可以转成热敷，你现在刚受伤，先不要洗热水澡的，因为韧带这种软组织损伤，恢复时间比较慢，一般都是几个月，如果恢复后感觉脚踝有点松，最好做个磁共振看一下韧带。