晚上睡觉失眠

分析及建议： 睡眠障碍的原因有:一些器质性疾病，包括贫血，甲状腺疾病，心脏病，脑供血障碍，内分泌紊乱(比如更年期综合征)，精神疾病，痴呆等脑部疾病;一些药物可以导致，比如倍他乐克，还有含咖啡因的药物等等;食物，比如咖啡，可乐，浓茶，饮酒等;作息习惯不好，比如熬夜，倒夜班，睡眠时间太长;心理原因:思虑多，压力大，抑郁焦虑等等。如果没做过相关疾病的检查，可以查一下:血压，血糖，血常规，甲功五项，心电图等，必要时再查一下头CT或核磁。治疗方面，疾病导致的就治疗相关疾病，另外行为疗法:也就是保持积极乐观的心态，规律作息，别熬夜，多运动，睡前别喝茶或咖啡、可乐，睡前别看手机，别听音乐，养成良好的生活习惯。行为治疗是基础，如果效果不好，可以临时吃点助眠药物。