去健身房骑动感单车肌肉拉伤了怎么办?

分析及建议： 您这种情况应该考虑运动过度，大腿肌肉拉伤内出血了。需要局部冰块冷敷。云南白药气雾剂外用。卧床休息，禁止负重活动。一般建议需要冷敷72小时。等肿胀消退，疼痛明显好转了。再改局部热敷，慢慢进行膝关节活动。肌肉的恢复性锻炼。