请问腰椎骨质增生该如何护理呢？

分析及建议： 意见详情：年轻人颈肩背腰痛现在越来越多，多为长期低头工作或玩电脑手机导致，首先改变不良习惯，适当休息，适当腰部主动拉伸锻炼，可以缓解，少玩手机，多参加户外运动才是王道。