脑鸣感冒好了之后出现的学习压力大怎么治疗
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
脑鸣，一个月了。感冒好了之后出现的。学习压力大。但是放假后也没好转。有失眠的症状。（女，24岁）
刘影医生
你好，很高兴为你解答
患者
你好
刘影医生
其实你的情况，应该主要是有些焦虑情绪存在，所以如何缓解这种不良情绪才是关键，睡不好只是这种不良情绪的反应。很多时候，失眠本身不是问题，正常人偶尔也会有失眠的。但是担心失眠、担心睡不着精神状态不好，反而是问题，因为加重精神因素导致失眠。所以解决失眠的首要问题是放松心情。
患者
其实目前困扰我的是脑鸣，平常听不太到，但是安静的时候就感觉脑袋里在响，有时也影响睡眠，这种情况只要休息好了就会消失吗
刘影医生
你这个叫颅鸣，有没有头晕症状？
刘影医生
不用太担心
刘影医生
休息好会好的
患者
总觉得昏昏沉沉的，蹲下站起很晕，睡醒了也不精神
刘影医生
你这么年轻不要给自己太大的压力
刘影医生
放心心情，调整好作息时间，慢慢会好的，如果实在焦虑可以吃点黛力新
患者
诶，多运动会不会好点，我血压有点低，高压100多点低压不到60
刘影医生
颅鸣也可以吃点营养神经的
患者
哦哦，谢谢大夫😁
刘影医生
一般来说睡觉前1-2小时内就不主张玩手机和电脑了。玩手机或电脑容易使人兴奋，所以睡觉的时候容易做梦或是难以入睡，或是入睡不深，容易早醒。你的睡眠质量不好直接影响你白天的精神状态，而且玩手机和电脑多了，对视力的影响是非常大的。运动是放松自己、缓解压力的一种很好的方法
刘影医生
有什么问题欢迎继续提问，如果没有别的疑问，可以会话结束后点击右上角评价帮我做个评价。也可以关注我，方便下次找我复诊。您的评价是对我的鼓励，非常感谢！
患者
诶快毕业了又要找工作，想想都烦
患者
好嘞，多谢大夫了
刘影医生
该面对的总要面对，别怕，也许放着平和的心态，会有不一样的收获
患者
好
患者
😊😊
刘影医生
加油
刘影医生
有问题再回来找我
患者
嘿嘿，好
刘影医生
😊👍
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
