低着头一起身脖子后面就痛的不行怎么回事

分析及建议： 像您这种情况，，如果只是偶然一次出现的话，有可能是保持一个姿势过久，导致局部肌肉疲劳痉挛造成的，如果总是有这种问题的话，有可能是颈椎间盘突出或者颈椎骨质增生之类的，需要做一个CT或者磁共振来确定一下，尽量避免低头玩手机或者长时间注视屏幕，最好用点缓解症状的药物，比如双氯芬酸钠片，乙哌立酮片，配合使用一个颈椎枕，双氯芬酸钠片比一般的缓解疼痛的药效果好一些，热敷主要是活血化瘀，对于缓解疼痛并没有明显的效果，有一些缓解疼痛的喷雾剂效果不错，比如说我们常用的云南白药气雾剂之类的，可以继续用，配合双氯芬酸钠片。