四个半月前因右腿麻木疼痛做的腰部减压手机,椎管狭窄

分析及建议： 身体前倾可能就是因为腰背肌不够力。要加强锻炼。腰疼肯定会有一点，但4个月了，腰背肌没力的话，腰肯定也不敢腰。主要做第一个动作。第一个慢慢练可以的。不要求，尽量吧。不用托肚子。