人长得很瘦,脸色也不好,怎么调理身体?
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人长得很瘦,脸色也不好,怎么调理身体?怎么增胖?(女,32岁)
患者
身高一米5,体重76斤。有时候肚脐周围疼痛,有时候吃粑粑柑想吐。
患者
是的,还有鼻炎
孙传利医生
饮食规律定时定量,少吃多餐,每天可以增加一餐或两餐,多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物,比如每天多吃100克米饭或馒头,面条,常吃奶类,大豆,蛋类及其制品,不要暴饮暴食不要大鱼大肉,同时得调理一下脾胃,可以吃点益生菌粉,促进肠道有益菌的生长繁殖,增强小肠的消化吸收能力
患者
什么益生菌?
患者
可以发一个星期的食谱给我吗?饮食怎么调理?
患者
我早上吃鸡蛋面条,中午就吃炸土豆条虾,青菜。晚上吃的豆腐,花甲。
患者
有用吗这个?我是有胃溃疡,肠炎。脸色不好,很疲劳
患者
你这是固体饮料啊
患者
没有
患者
我吃完了饭就感觉肚脐上面不舒服,晚上吃的花甲,虾,豆腐,是不是食物不对?
患者
我还贫血 什么叫焦虑?
患者
怎么增肥啊?
孙传利医生
饮食规律定时定量,少吃多餐,每天可以增加一餐或两餐,多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物,比如每天多吃100克米饭或馒头,面条,常吃奶类,大豆,蛋类及其制品,不要暴饮暴食不要大鱼大肉,同时得调理一下脾胃,可以吃点益生菌粉,促进肠道有益菌的生长繁殖,增强小肠的消化吸收能力
患者
有没有食谱啊?
孙传利医生
一日食谱参考: 早餐:牛奶250ml、肉包子2个、水煮蛋1个、核桃2个 加餐:苹果200g 午餐:米饭300克,木耳炒鸡肉(鸡肉200g、泡发木耳100g、胡萝卜50g、辣椒),炒西兰花200g。 加餐:香蕉1根 晚餐:米饭200g、白玉豆腐烩虾仁(豆腐100克,虾仁100克,辣椒)、清炒油麦菜200克 加餐:小面包1个
患者
营养不良,怎么办?
患者
维生素矿物质是什么?
患者
在哪里买的?
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