气血不足，精力不旺盛，要怎么办？
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患者
气血不足 精力不旺盛 要怎么办（女，31岁）
图片因隐私问题无法显示
邱世凤医生
你好，这种情况有多长时间了呢？
患者
一直这样
患者
从小就比较爱睡觉
患者
没什么劲
邱世凤医生
晚上睡眠质量怎么样呢？
患者
之前在中医院调理过一个月 没调过来
患者
最近睡觉容易鬼压床
邱世凤医生
最近压力大吗？
患者
其他的还好 睡觉时间长 不失眠 然后大姨妈也很准
患者
就是姨妈第一天比较疼
患者
第二天就好了
邱世凤医生
好的
患者
压力还好 外界没什么压力 但我属于容易压力大的人
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邱世凤医生
平时运动多吗
邱世凤医生
饮食规律吗？
患者
今年没有运动 就做家务 去年有做瑜伽
患者
饮食规律
患者
吃东西正常
邱世凤医生
大小便都正常吗？
患者
我比较爱上厕所 基本从来没有便秘 大便每天早上都能比较顺利 吃多或者凉一点的话有的时候一天两次
患者
小便次数只要喝水就很快回上厕所 不喝水不去
患者
都还正常 一直这样 没有什么变化
邱世凤医生
好的
邱世凤医生
大便也不粘马桶哈？
患者
不粘马桶 但是看起来偏湿 不是那种很干的便便
患者
今年结婚以后一做家务感觉精力明显不够用了
患者
容易困 没有精神运动
患者
比较累
邱世凤医生
就老是觉得自己很累是吧
邱世凤医生
人很疲倦
患者
嗯嗯 而且鬼压床基本每天都有 以前没有这么频繁 这个比较痛苦
患者
然后走路就不会站的很直 站直也比较累
邱世凤医生
具体有什么表现呢，鬼压床
邱世凤医生
大概出现多久了
患者
睡一会之后感觉醒了 但是动不了 没外力碰我的话 很费劲才能醒
患者
鬼压床也是从小有 最近几个月明显一点
患者
小时候频率低 就姿势不对或者热才有
患者
可能还是跟压力有关
邱世凤医生
是的
患者
除了这个睡眠还好 能睡很久 中间也不会醒
患者
我平时特别怕冷
患者
手脚凉
邱世凤医生
脚会肿吗？
患者
不会肿
邱世凤医生
好的
邱世凤医生
平时月经量，颜色都正常吗？
患者
都正常 月经一直准 每个月19号 最多推迟一周 每次都第一天挺疼 第二天就好了
邱世凤医生
好的
患者
啊对 脸上从小就有斑点
患者
不知道和体质有关系没有
邱世凤医生
之前去中医院看的药方还有吗？
患者
图片因隐私问题无法显示
邱世凤医生
吃了之后症状基本没有改善是吗？
患者
没有了 大概五年前 有次气血不足比较严重去了医院 一周去一次 每次都不同
患者
然后想调体质 调了一周没效果
患者
因为要长期去 太远了 就不去了
邱世凤医生
调体质一周是不会有效果的
邱世凤医生
所谓体质是先天的一个东西，要通过后天来调理，时间是会比较长的
患者
对 就需要比较久 中医院很远 那时候气血不足很严重 当时调过来了 生活正常了 之后也没那么严重的时候了
邱世凤医生
好的
邱世凤医生
因为我这边没发直接开方
邱世凤医生
可以吃中成药
邱世凤医生
或是我把药打出来
邱世凤医生
你线下去抓一下
患者
好的 中成药是药店买的那种的 那种的也可以
患者
您看着开～我去药店买
邱世凤医生
可以先吃归脾丸看看
患者
人参健脾丸？
邱世凤医生
然后平时注意不吃或少吃生冷甜食
邱世凤医生
有些药物类似，但不完全一样
邱世凤医生
然后还是要适当进行运动
邱世凤医生
平时的话可以用玫瑰花陈皮泡水喝
患者
好的 大概要吃多久 有副作用吗 想要孩子可以吃吗～啊没有次数了 先谢谢医生～
邱世凤医生
调理体质的话时间会比较久，可以先吃两周，看看有没有改善，以及舌苔的齿痕有没缓解来决定是否继续吃。对要小孩没啥影响，中成药的话成分还是比较安全的。不客气的~
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