体重不变到别人都说人看起来瘦了很多什么原因

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朱丽敏 营养科 公共营养师
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问题描述:体重不变,到别人都说人看起来瘦了很多,是什么原因(男,21岁)
分析及建议: 体重没变化,但是看起来瘦了,可能是身体的脂肪在向肌肉转换,相同重量的肌肉和脂肪相比,,,肌肉的体积要小很多,如果体重没变化,说明脂肪在向肌肉转换的过程中体积缩小,因此身材看起来会比原来好很多,甚至有些人会觉得瘦了,因为脂肪在减少,肌肉量增加,整体的塑形效果看起来就会显瘦,疾病原因也会导致消瘦,但是这种瘦体重会下降,不过你也可以去检查一下,更放心,餐后血糖5.2不高。
咨询时间: 2021-07-19
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体重不变,到别人都说人看起来瘦了很多,是什么原因(男,21岁)

朱丽敏医生

你好,有运动健身的习惯吗?

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运动的话,每天因为要走很多路

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智能检测的话每天基本都是中高强度40分钟左右

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饮食上不吃甜的不喝带糖的然后不吃零食

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只正常吃饭

朱丽敏医生

体重没变化,但是看起来瘦了,可能是身体的脂肪在向肌肉转换,相同重量的肌肉和脂肪相比,肌肉的体积要小很多,如果体重没变化,说明脂肪在向肌肉转换的过程中体积缩小,因此身材看起来会比原来好很多,甚至有些人会觉得瘦了

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我以前就是特别胖,现在用小米的体脂称测量,体脂率也已经降到正常水平了

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就是说这个变化应该没有太大问题吧

朱丽敏医生

对的,因为脂肪在减少,肌肉量增加,整体的塑形效果看起来就会显瘦

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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