这是去年六月份拍的,腰椎ct

分析及建议： CT上看突出不厉害，以后注意工作习惯,避免久坐弯腰等活动，疼痛缓解后可以锻炼腰背肌，注意习惯即可,平时多热敷腰部，刚刚给你发了腰背肌锻炼的方法，不用倒着走，是的,如果压迫的话做直腿抬高试验会又发疼痛活着麻木，那就是坐姿不当引起的,注意改变习惯即可，如果有腰椎间盘突出或者腰部肌肉疲劳,搬东西不能太重,尽量避免弯腰搬重物，休息,热敷疼痛处,可以外擦扶他林乳胶剂或者口服非甾体抗炎药如西乐葆等等,也可以外贴膏药如消痛贴膏等，不用谢,祝一切顺利，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。