5个月前闪到腰后来没有去关注2个月前复发了咋办

分析及建议： 可以外贴膏药活血止痛，用电热宝热敷可以,但不能用热水烫,因为热水一下就凉了,起不到效果，也可以外喷红药气雾剂,或红花油外涂,这些都有效果，也应该去医院外科看一下，先用两天观察一下也可以，考虑问题不大，这种肌肉软织拉伤，那你就到就近医院去看一下。这样更稳妥一些,有时单凭你说的也不太全面。