晚上天天失眠怎么办？
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患者
晚上天天失眠怎么办，在学校还好舍友都睡了我也就睡了，可是在家怎么都睡不着。晚上玩，白天就起不来，结果就成循环了（女，21岁）
王栓伟医生
您好，你白天能睡着吗？
患者
睡得着
患者
放假半个月了，一直都是晚上两点左右睡，第二天上午十一二点起
患者
起来后还是困
王栓伟医生
建议晚上温水泡脚，睡前喝一袋纯奶
患者
我每天晚上都用热水泡脚
患者
泡二十多分钟
患者
是不是生活作息没规律也会导致便秘
患者
因为我最近也便秘
王栓伟医生
恩，会的
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