为啥测血糖8.7过了一个多小时测血糖是6.6
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患者
为啥晚上9.30分测血糖8.7过了一个多小时测血糖是6.6（女，47岁）
王洪莎医生
你好，以前有糖尿病吗？
王洪莎医生
你好，还在吗
患者
没有是前几天体检空腹12医生让吃药我吃了半颗二甲和4分之一的诺和龙
患者
我前几天测晚上测4.3和5.3
患者
早上7.0
患者
今不没有吃药
王洪莎医生
你今天我晚上几点吃的饭？
患者
饭钱测4.4
王洪莎医生
几点吃的？
患者
中午12.20分测的
患者
4.4
患者
7.35吧
患者
没有多吃
患者
刚才测6.6
王洪莎医生
人的胰岛素是体内唯一降糖的一种激素，在饭后会逐渐升高，饭后1个小时达到高峰，会把血糖降下来，糖尿病有的患者胰岛素高峰是延迟的，所以会出现你上述的情况
患者
你好在吗
王洪莎医生
在的
王洪莎医生
还有什么不明白的？
患者
意思是明天早上会高
患者
你好在吗
王洪莎医生
患者
哦
王洪莎医生
王洪莎医生
明白了没？
患者
那我需要吃药吗
王洪莎医生
王洪莎医生
患者
那我需要吃药吗
王洪莎医生
王洪莎医生
患者
对我就是减少了饭量每天在健身房所以这几天就从12一直降下来的
患者
这几天早上测在7.0
王洪莎医生
一般糖尿病患者空腹血糖控制在≤7.0mmol/L,餐后2小时血糖控制在8.0-10.0mmol/L。但是你还年轻，可以把血糖控制在正常人标准。也就是空腹6.1以下，餐后2小时8以下
患者
昨天晚上睡前5.3
王洪莎医生
我给你发一下正确的糖尿病饮食和运动，字体比较多，你耐心等会儿
患者
可是我很胖
患者
好谢谢🙏
患者
我1.5米高146这几天折腾了锻炼少吃饭廋了6斤多
王洪莎医生
糖尿病饮食： 主食：主要包括大米饭、面条、馒头、面包，每顿主食干重限制2两，（手掌原则：每日主 食的摄入量可选择相当于两个拳头大小的食物，如花卷、大米饭。）对于爱喝稀饭或粥的 患者，可考虑用不含糖的奶、豆浆或者蔬菜汤来代替。 蔬菜：每日建议摄入蔬菜1斤左右，以深色蔬菜为佳，地瓜、土豆、山药、南瓜含淀粉量较 高，可当做主食吃。 肉蛋奶类：每日可吃2两的瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉）（1两瘦肉相当于掌心大小、小指厚 的一块肉），鱼肉最佳（每周可吃2次），鸡蛋1个，牛奶 250ml或者豆浆250ml，别忘了 豆制品（如豆腐、豆干）等植物蛋白的搭配（动物蛋白与植物蛋白最好各占一半）
患者
谢谢了🙏
王洪莎医生
后边还有，稍等，我用电脑给你打吧，会快一些
患者
好
王洪莎医生
患者
好我今天就没有吃药
患者
我就是不想吃药
王洪莎医生
另外，要注意低盐低脂饮食。血糖控制平稳后可适当进食水果。具体如下: 低盐：做菜少放盐，一般1天不超过6克（啤酒瓶盖一平盖），不吃腌制的菜食。 低脂：每日烹调油限制在20g-30g(植物油1茶匙约10g)。不吃油炸食品、动物油制作的食物。另外干果如花生、瓜子、开心果、核桃均属于脂肪类食物，限制摄入 水果：两餐之间选择升糖指数较低的水果，如樱桃、李子、柚子、桃、苹果、梨等，不宜饭 后立即吃，可选择饭后2个小时吃水果，建议分次吃，这样对血糖波动影响较小。
患者
不过还好我的血糖一直在降
王洪莎医生
一会儿我给你发一下怎么正确运动
患者
好
王洪莎医生
一定要低脂饮食，油脂升糖有后劲儿
患者
哦
王洪莎医生
参考食谱： 早餐：主食（50-75g）鸡蛋1个 牛奶250ml 午餐：主食（100g-125g）鱼蛋豆肉类 50g-75g 蔬菜250g 油类10g 晚餐：主食（75g-100g） 鱼蛋豆肉类 50g-75g 蔬菜250g 油类10g
王洪莎医生
总体原则，就是控制主食摄入，多吃蔬菜蛋白质
王洪莎医生
我再给你发一下运动
患者
哦看到了
患者
好
患者
费心了
王洪莎医生
适当的运动可以有效的控制血糖，并且改善胰岛素抵抗。 推荐运动项目：行走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等。 运动时机及时间：餐后60-90分钟最佳（从吃第一口饭开始算时间）。一般运动20-30分钟为宜。 运动量适宜标准：运动后有微汗，轻松愉快，稍感乏力，休息后可恢复。次日体力充沛。
患者
我吃了10几天的药没事吧
王洪莎医生
如果你胖的话一般都会有胰岛素抵抗，所以运动是每天必备的项目
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