蹲的时候膝盖头有明显刺痛怎么回事

分析及建议： 其他时间和动作，可以详细描述一下。清楚了，你描述的情况和位置来看，考虑膝关节髌下脂肪垫炎表现，但描诉来看，程度并不严重，最主要注意休息，不要频繁的做上下楼和下蹲等膝关节过度负重动作。可以外用扶他林软膏涂擦，每天3~4次，但注意不要用力按揉，可以适当的局部热敷。原因很多，有的时候引起这种损伤的原因就是一个寸劲儿，但是大概率是因为频繁的膝关节过度负重或长时间保持同一个动作。以描述来看，情况并不严重，单纯热敷也可以，可以观察3~5天看一下。也有影响，最近一定要注意关节的保暖。