腰椎隐隐作痛怎么回事
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患者
腰椎隐隐作痛，特别是晚上睡觉的时候和早上起来的时候（男，21 岁）
张鹏礼医生
你好！这个症状有多久了？
患者
半年左右
张鹏礼医生
平时有没有经常一个姿势久坐之类的情况？
患者
是个步兵
张鹏礼医生
训练量大吗
患者
以前挺大的
患者
最近经常站岗一座就是2小时
张鹏礼医生
弯腰时有没有疼痛？
患者
有的
张鹏礼医生
下肢有没有疼痛不适？
患者
没有
张鹏礼医生
那这种情况考虑是腰肌劳损的可能性比较大，在*比较常见的
患者
有没有一些恢复训练？
患者
锻炼的时候基本没练过腰部
张鹏礼医生
久坐，弯腰等也容易导致腰肌劳损，可以适当锻炼小燕飞，平板支撑，吊单杠等锻炼，对腰椎有好处
患者
感觉吊完单杠越来越痛
张鹏礼医生
静止拉伸没问题的，不要过量
患者
好的谢谢
张鹏礼医生
不客气
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