脚崴后一直不好该怎么办？

分析及建议： 问题不大，韧带损伤还是比较重的，恢复起来会比较慢，正常，这个不要紧，这个地方看片子没有损伤，这个是正常组织，每个人都有，不是那个韧带，韧带比较深，缺少锻炼，肌肉会萎缩，继续锻炼，多做不负重锻炼，上下活动踝关节，不要剧烈活动，慢慢就好了，现在基本可以了，完全恢复还需要至少二个月，不要练习那个，除了加重踝关节磨损，没什么用。