便秘排便困难应该怎么办

分析及建议： 便秘的话，首先还是要从本身来着手，药物只是一个辅助手段，益生菌并不能直接促排便，它是改善肠道有益菌群，间接来辅助。而且，如果经常借助通便药，容易让胃肠道功能进一步紊乱，形成药物依赖，到后面就可能不服药就不排便，或者服了药也排不出来，甚至可能出现大肠黑变病。建议你目前药物的话，可以选择莫沙必利或者普卢卡必利，促胃肠动力，加金双歧调节肠道菌群。配合平时多喝温水或者菊花茶等补充肠道水分，配合每天适当跑步或者跳绳等，以及每天顺时针按揉腹部促进胃肠蠕动。