像我这种情况有没有可能是患病的情况
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执业资质已审核通过
方云平
营养科
主治医师
镇平县人民医院
好评
4.9
接诊量
8千
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供问题描述:医生您好,这是我的问题:一直长胖(女,25岁)
分析及建议:
易胖体质需长期饮食控制加体能锻炼,否则就容易长胖。想维持健康体重,需长期做到平衡膳食,适量运动,作息规律,心情愉快才行。体育锻炼项目:可选一种自己喜爱的项目,如散步,跑步,打球,游泳,爬楼梯,仰卧起坐,腹卧撑,转呼拉圈,唱歌等,并制定计划(每天最好运动二次,每次半小时),这样才能持之以恒(必要时请教健身教练效果更佳)。去医院做个常规体检,没毛病了,就长期饮食控制加体能锻炼即可。
咨询时间: 2021-07-12
患者
医生您好,这是我的问题:一直长胖(女,25岁)
方云平医生
体育锻炼项目: 可选一种自己喜爱的项目,如散步,跑步,打球,游泳,爬楼梯,仰卧起坐,腹卧撑,转呼拉圈,唱歌等,并制定计划(每天最好运动二次,每次半小时),这样才能持之以恒(必要时请教健身教练效果更佳)。
方云平医生
推荐食谱: 早餐:主食(米或面)|O O克左右,鸡蛋5O克,牛奶25O毫升,蔬菜250克,烹调油8克,盐2克; 中餐:主食(米或面)|O O克左右,荤菜(肉,鱼,虾,选|~2种)|O O克,蔬菜250克,烹调油8克,盐2克; 晚餐:主食(米或面)|O O克左右,豆浆25O毫升,蔬菜25O克,烹调油8克,盐1克。 以上食物均为生食计算。每顿6~7成饱,能剩主食,别剩青菜及高蛋白食物,二餐间饥饿时食用黄瓜,西红柿,白萝卜,水果等热量低又方便的食物,尽量不食用垃圾食品,如油炸的,烧烤的,火锅,面包,薯条,饮料等。
患者
像我这种情况有没有可能是患病的情况
患者
好的,谢谢医生
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