18岁了才164cm,要怎样才长高?

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王艳芳 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:我18岁了才164㎝,要怎样才长高(男,18)
分析及建议: 试试打篮球,跳绳可以增加弹跳力。
咨询时间: 2016-03-04
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我18岁了才164㎝,要怎样才长高(男,18)

王艳芳医生

你好,正在为你解答问题

王艳芳医生

长高跟遗传、运动等很多方面有关,建议您检查一下骨骺线,看骨骺线是否闭合。此外,平时要参加体育锻炼,有助于分泌生长素,饮食上多食富含钙和维生素的蔬菜和水果。多食优质蛋白质,如,鱼瘦肉,鸡肉,豆腐等。

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嗯嗯,谢谢

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患者

做哪些运动有帮助

王艳芳医生

试试打篮球,跳绳可以增加弹跳力

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患者

吃钙片可以吗

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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