瘦瘦185只有125斤想增重怎么办

分析及建议： 身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状，一般身体消瘦需要排查有没有甲亢，糖尿病和肠胃方面的疾病，饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或两餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力，另外也有遗传的因素，父母比较瘦的话儿女也可能瘦，正常吃饭一般不用吃蛋白粉，可以补充复合维生素矿物质，均衡营养，脾不好可能腹胀，腹痛，湿气重，胃寒怕冷少气懒言等等。