腰椎经常痛，有什么，要注意的吗？

分析及建议： 意见详情：就你描述的病史和报告单，考虑腰肌劳损。那么劳损是怎么回事呢？腰背部是人体应力集中的部位，人体弯腰、持重、不良站姿坐姿均会造成局部慢性损伤。不是说非要干重活才有，你是程序员，肯定是一天坐着面对电脑。肌肉韧带是粘弹性的东西，就好像是皮筋，一直弯腰低头，腰的肌肉韧带一直是拉伸的状态，拉伸的状态是得不到休息，就会出现疼，所以要腰板挺直，抬头挺胸，让皮筋松了，才能慢慢修复。要注意休息，要把姿势纠正！ 现在为了缓解疼痛，可以热敷，热毛巾热水袋都可以，疼痛的局部可以外用扶他林乳胶剂。还建议去泡热水澡半个小时，让身体热乎热乎暖和暖和。再轻柔的按按摩。疼的严重可以口服止痛药布洛芬或者西乐葆，不那么疼可以不吃。还要锻炼一下腰背肌肉，做做小燕飞。随诊。