经期痛经如何快速缓解

分析及建议： 平时一定注意月经期避免 接触冷水和洗冷水脚，帮 助月经排除，缓解痛经的作用，痛经可喝生姜红糖水和益母草胶囊,可以温经止痛,活血化瘀。并用用热水泡脚。平时注意保暖少吃寒凉冷冻食物积极煅练身体提高抵抗力，正常月经持续2-7天,经量约为20-80毫升,周期为28-35天,周期长短可因人而异,提前或错后7-10天可视为正常范围，引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。