慢跑和慢走的减肥效果一样吗?
已通过实名认证
刘淑艳
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
好评
5.0
接诊量
6.2千
同行认可
100
认证信息
公共营养师资格证
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问题描述：慢跑和慢走的减肥效果一样吗？（女，23岁）
分析及建议：
你好，很高兴帮助你解答疑问😊
咨询时间: 2019-05-30
患者
慢跑和慢走的减肥效果一样吗？（女，23岁）
刘淑艳医生
你好，很高兴帮助你解答疑问😊
患者
你好
刘淑艳医生
慢跑和慢走，消耗能量不同，减肥效果自然不同时。 减肥建议选择慢跑或者快走和游泳效果最好。
刘淑艳医生
亲，效果不一样的
患者
慢走时间拉长 比如慢走两个小时，能赶上慢跑一个小时的消耗吗？
刘淑艳医生
慢走，消耗量很少，很难达到减肥效果的
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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