吃减肥产品20多天突然不吃了对身体有什么影响没有
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患者
我吃减肥产品吃了20多天了，现在不想吃了，就是突然不吃了，对身体有什么影响没有？（女，32岁）
李绮明医生
您好，请问您吃的是什么减肥产品呢？
李绮明医生
一般的减肥产品突然不吃不会对身份有副作用的。
李绮明医生
减肥不应该过度依赖减肥产品，应该改善饮食习惯同时增加运动，减少久坐，适当增加运动，提高耗能，提供身体基础代谢率
李绮明医生
提高身体基础代谢率
患者
不好意思，睡着了，我吃的是这些产品
患者
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患者
喝了两天这个茶后，又让早上和晚上喝这个脂肪粉
患者
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患者
这几天都是搭配着下面这些喝
患者
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患者
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患者
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患者
第一次喝的是按照第二张图片上面喝的，现在喝的是第二张图片上面的，她现在说，我的脂肪分解，排不出来，需要再买他的产品，要不然脂肪会流到血液里，造成血液堵塞，左右腿会不一样，反正听着是很害怕的，我不想买了
李绮明医生
您好，看到您服用的产品了。这些产品可以直接停，不会产生她说的副作用的，不用担心。
李绮明医生
体内的脂肪细胞是有一定数量了，正常减肥是把脂肪细胞减小，不是减少。
李绮明医生
她的产品都是一些蛋白质，益生菌，清肠类的，并不会分解脂肪，也不可能分解以后通过肠道排出。
患者
那我吃了，体重每天有下降，是怎么回事？
李绮明医生
皮下脂肪和血液脂肪并不会简单的相互转化。即使她的产品分解了脂肪，也不可能流入血液内造成堵塞左右不一样
患者
每天的进餐也是按照她给的食谱
患者
也感觉不到饿
李绮明医生
体重下降有两种可能，一是您有按照她给的饮食方案摄入的热量减少了，二是她给的产品是有清肠道的，一天多次排泄导致脱水了。
李绮明医生
这种减肥是很容易反弹
患者
每天一次排便，最多两次
李绮明医生
那就是方案里面没有了主食，不摄入碳水确实是瘦的很快的。
患者
我现在不吃了，后期有没有什么好的方法，体重可以保持？
李绮明医生
两次也是正常的，那就还好。不至于脱水。
李绮明医生
保持正常的饮食控制和运动搭配
患者
每天都有喝个2000毫升的水
李绮明医生
因为减肥不是一蹴而就的事情，不可能一天就能完成。
患者
好的
李绮明医生
2000ml水很好，一是补充体内水份，二是增加饱腹感
患者
好的
患者
我现在上楼梯，上个三层，感觉有点腿酸，是吃这个产品吃的吗
李绮明医生
减肥最好的方式是充足运动+饮食控制，但是没有一蹴而就的方式，一定是靠坚定的决心。1.饮食方面要健康饮食，不能吃零食和喝含糖饮料； 2.主食：粗粮杂粮（紫米饭、燕麦饭、小麦饭、紫薯、玉米、淮山等），蔬菜：为新鲜绿叶蔬菜，肉类（低脂高蛋白的禽类）：鸡胸肉、牛排、鱼肉、虾。 3.三餐分配：早餐：一个拳头主食+一盒250ml牛奶+一个鸡蛋，一拳头青菜；午餐：一拳头主食+两拳头青菜+一巴掌肉；晚餐：一拳头主食+两拳头青菜+一巴掌肉。下午3-4点可以加餐，水果最好。 4.所以食物以最简单的方式烹调，青菜清水煮熟捞出再放油盐，肉类以蒸煮最好，少油少盐。 5.进食顺序是蔬菜——主食——肉类，如果饿了，用蔬菜水果代替零食。
患者
好的
李绮明医生
这个不好说，她的这些产品都是一些食品，应该不至于产品其他太大的不良反应。
患者
好的
患者
我没什么问题了
李绮明医生
好的。
李绮明医生
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患者
医生，我还想问一下，为什么我排的便便是发黑的
李绮明医生
以前也这样还是吃了产品以后？
患者
以前没有，吃了产品后有
患者
每天用那个测尿，她说每天脂肪都在分解
患者
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患者
这个是今天早上的
李绮明医生
产品已经导致大便性状发生改变就不建议在服用了。健康的大便是成条状，颜色较浅，偏棕色。可以先停掉产品再观察下，如果没有其他不适症状不用担心。
李绮明医生
正常人尿液是不会检测出酮体的，您目前是检测出1+有可能是长期控制饮食减肥所导致的。
患者
好的
患者
我之前掉头发，吃过产品后，掉的少了，是怎么回事了
李绮明医生
这些产品并没有减少掉头发的作用，可以考虑其他的因素。是不是休息规律，情绪平和，压力减少了等等其他的。
患者
好的
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