腰酸腰痛L4-S1椎间盘脱出怎么治疗

问题描述：大夫您好，已经多年腰酸腰痛，按摩或者贴膏药后可缓解，不影响腿，极其偶尔的会影响臀部疼痛。前段时间拍了ct，大夫说L4-S1椎间盘脱出，不用手术，理疗即可，配合吃金乌骨通胶囊。我把片子发您，您帮忙看看我这严不严重。目前最近没疼过，但是腰酸是常态，可能有腰肌劳损吧。我这脊柱有一点弯。（男，28岁）另外就是最近我在学泰拳，不知道能不能继续练，目前教续打了两天，没有不适。不知道以后可不可以继续坚持我这唯一喜欢的运动。