血压升高的阶段锻炼强度有所提高怎么办

分析及建议： 意见详情：我再解释一下，第一，每个人的血压在一天中是波动的，你的血压只要平均值在140／90以下，就是正常的。（做个动态血压即可了解自己24小时的血压情况）第二，运动的强度和降压的效果不成正比，也就是说运动强度大了，并不一定会加强降压力度。运动锻炼因人而异，讲究循序渐进，贵在坚持。长期坚持下去，对心血管肯定有好处。运动量前面已经说到了。第三，这段时间你松心情，少测几次血压，看看过段时间会不会好点。