我的血压高，平常应该注意什么

分析及建议： 如果确诊高血压,需要长期服药稳定血压。血压高的话,平时注意饮食清淡,低盐低脂饮食,加强锻炼,忌烟酒,避免过度劳累,适当控制体重。定期复查。平时可以吃些芹菜,木耳,香菇,金针菇等具有软化血管的蔬菜和新鲜水果。