70多岁老人糖尿指数比较高可以改吃燕麦吗

分析及建议： 主食米饭可以吃的，全天主食五两，糖尿病饮食原则上要求三餐规律，每餐要有主食而且以干的固体的比如米饭馒头花卷包子为主，不要喝粥面条，油条油饼等稀的油大的食物。每餐有蛋白质比如鱼，肉，蛋，奶选一种或两种。如果想吃谷薯类比如土豆地瓜等，那么少吃点主食可以吃点谷薯。如果血糖不理想，有没有低血糖情况，不建议随意加餐。花生瓜子坚果一类含油脂多，尽量少吃或者不吃，主食每餐必须有而且不能太少，能吃米饭的话就不吃燕麦吧，全天五两以内，看看餐后血糖，所以食物都有热量除了水，可以这么说，燕麦比米饭吸收的快，三餐前和吃第一口饭算两个小时，再加上睡前一共七次。