几乎一整晚都在吃手翻滚，便秘严重每...

分析及建议： 有枕秃吗，口气重吗，最近有打喷嚏流鼻涕咳嗽吗，这几天多吃粗纤维蔬菜，比如菠菜，芹菜。清淡易消化饮食，忌生冷油腻辛辣刺激饮食，忌暴饮暴食，少量多次饮用温开水，平时顺时针按摩肚脐周围15分钟，每天两次。