一天睡六个小时可以吗？

分析及建议： 长期缺乏睡眠,会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降,加上熬夜都是久坐不动,增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，晚上睡前用热水泡脚,促进血液循环,喝杯温牛奶有助于补充蛋白质和钙质,改善睡眠，平时多吃些红枣,核桃,桂圆,花生,枸杞等。